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중급 수준
여행 중에도 Pilates 는 건강을 유지하고 기분을 좋게 하는 최고의 운동입니다. 3가지 섹션에서 자신에게 딱 맞는 수업을 선택하세요: 1) 타임 크런치, 2) 스웻 잇 아웃, 3) 회복, 4) 스탠딩. 소품은 필요 없고, 누워서 땀을 흘릴 수 있는 충분한 바닥 공간만 있으면 됩니다!
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앨리사 와이어트는 3명의 초등부 선생님인 로마나 크리자노프스카, 캐시 그랜트, 제이 그라임스에게 배운 매트 요소를 통합한 경쾌하고 빠른 속도의 수업을 제공합니다. 그녀는 다양한 운동의 이점과 목표를 설명하고 운동의 효과를 극대화하는 데 도움이 되는 구체적인 기술을 알려주어 상쾌하고 활기찬 기분을 느낄 수 있도록 도와줍니다. 이 클래스를 요청해 주신 Kara에게 감사드립니다!
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