INT에서 ADV 매트 진행
고급 레벨
고급 Pilates 실무자가 되는 방법에 대한 지침을 찾고 계신가요? 킴 라이스가 Pilates 여정을 도와드리기 위해 이 시리즈를 준비했습니다! 이 프로그레시브 시리즈는 중급에서 고급 레벨까지 수련을 쌓을 수 있도록 설계되었습니다. 신체의 주요 부위를 강화한 다음 플로우 클래스에서 새로운 기술을 시험해 볼 수 있습니다. 까다로운 전환 동작을 분석하는 보너스 섹션과 일반적으로 어려운 운동에 대한 문제 해결 방법도 있습니다.
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클래스 8 - 푸시 업 (33분)

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클래스 8에서는 상체에 놀라운 근력을 키우게 됩니다! 오늘 풀 푸시업을 할 준비가 되지 않았다고 생각되더라도 걱정하지 마세요. 킴 레이스가 모든 분들을 위한 옵션을 제공하니까요. 오늘은 전체 사이드 벤드 운동도 배우게 됩니다. 이 수업을 반복할 때마다 근력이 강해지고 파워하우스와의 연결성이 향상되므로 계속 따라하세요! 특정 운동에 대한 문제 해결 도움말이 필요하신가요? Pilatesology 백과사전에서 모든 매트 운동에 대한 전문가의 분석을 확인하세요. KimReis.com을 방문하세요.
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