8단계 클래식 리포머
중급 수준
Pilates 실력이 궁금하신가요? 8단계 클래식 리포머를 통해 Pilates 레퍼토리를 얼마나 잘 연주하는지 알아보세요. 약한 부분을 발견하고 제거하며 Fabien의 전문적인 단계별 방법을 통해 완전한 중급 시퀀스를 마스터할 수 있습니다.
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8단계 클래식 리포머 - 4단계 (30분)
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8 스텝 클래식 리포머 시리즈의 4단계에서는 강도가 점점 더 강해지고 있습니다. 오늘의 운동은 짧은 척추 마사지와 짧은 박스에서 트위스트/리치라는 두 가지 새로운 동작으로 맛있는 스트레칭과 트위스트를 추가합니다. 트위스트/리치는 이미 숏박스에서 해온 동작과 매트 위에서의 트위스트 운동이 있었기에 가능한 동작입니다. 또한 파비앙이 운동 마지막에 숏 스파인을 소개하는 이유와 이 운동을 추가하기 위해 강력한 프로그와 골반 리프트가 필요한 이유도 배울 수 있습니다. 바르셀로나에서 파비앙의 레슨을 받으려면 센터 Pilates 에서 레슨을 받고 스페인의 eedap.com 에서 파비앙을 만나고 인스타그램 @fabienpilatesofficial에서 그를 팔로우하세요.
교사
필요한 장비
- 개혁자
운동 템포
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