14일 리포머 챌린지
중급 수준
14일간의 바디 프라이밍 운동으로 리포머 실력을 뽐내며 빛나는 몸매를 가꾸세요! Pilatesology 의 전문 트레이너와 재미있는 클래식 변형을 통해 매일 운동하는 것이 기대되실 겁니다. 진행 상황을 추적하고 싶으신가요? 오른쪽의 '이 프로그램 시작' 버튼을 클릭하면 '내 Pilatesology' 탭에서 매일의 운동이 기다리고 있습니다.
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3일차: 클래식 핏 리포머(38분)
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수잔 모란 쉬히와 함께 클래식 중급 시리즈를 처음부터 끝까지 빠른 속도로 따라하는 운동을 해보세요. 수잔의 따라 하기 쉽고 용기를 북돋아주는 안내에 따라 움직이면 스프링에 계속 연결되어 운동 효과를 볼 수 있습니다. 평소에는 어려웠던 동작을 쉽게 해내는 자신을 발견하고 놀랄 수도 있으며, 운동 후에는 확실히 더 건강하고 날씬하며 유연해진 자신을 느낄 수 있을 것입니다! 교사 연수, 그룹 수업, 레슨 등을 원하시면 뉴욕 이스트햄튼에 있는 필로소핏의 로프트에서 수잔을 만나보세요.
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