콘텐츠로 건너뛰기
Pilatesology
  • 워크아웃
    • PILATES 처음이신가요? 여기서 시작하세요
      • 초급 매트 프로그램
      • 초보자용 리포머 프로그램
      • 리포머 스프링스 가이드
      • Pilates
    • 운동 바로 가기
      • 매트 운동
      • 리포머 운동
      • 타워 운동
      • 운다 체어 운동
    • 살펴보기
      • 신체 집중 및 부상
      • 운동 백과사전
      • 운동 목록 및 시퀀스
      • 내 운동 계획
    • 검색
      • 모든 운동
      • 가장 최근
      • 운동 프로그램
  • 프로그램
  • 배우기
    • 운동 팁
      • 운동 백과사전
      • 운동 목록 및 시퀀스
      • 간단한 팁과 튜토리얼
    • 신체 요구 사항
      • 해부학
      • 신체 집중 및 부상
      • 워크샵 및 사례 연구
      • 초보자와 어르신 지도하기
    • 교사 리소스
      • CEC를 취득하세요
      • 장비 유지보수
      • 장비 튜토리얼
      • 인터뷰, 역사 및 비즈니스 팁
    • 리소스
      • 교사 연수 안내서
      • 리포머 스프링스 가이드
      • 운다 의자 스프링 가이드
      • 지원 및 자주 묻는 질문
  • 교사
  • 한국어
    • English
    • עברית
    • 中文 (繁體)
    • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Ελληνικά
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Tiếng Việt
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • Polski
    • Português
  • 로그인
  • 가입
search the site

 

필터

 

클래스 유형

레벨

기간

운동 템포

장비

교사

관찰 및 학습

초점

언어

정렬 기준

Intermediate Wunda Chair Workout for Men

28:26

Wunda Ignite

채즈 나이트

중급 | 보통

Wunda 의자 매트 서킷 운동

43:01

원다 매트 서킷

레슬리 벨

고급 | 보통

고급 Pilates 챌린지

39:38

Wunda Transform

후안 에스트라다

고급 | 빠른

웰빙을 위한 운다 체어 운동

23:57

웰니스 운다

채즈 나이트

기본 | 느림

중급 Wunda Chair 운동: Wunda의 장점

40:43

Wunda의 장점

채즈 나이트

중급 | 보통

고급 플로잉 운다 체어 운동

53:03

Wunda Sweat

빅토리아 토리-카판

고급 | 빠른

남성을 위한 ‘Wunda Chair’ 운동

24:03

원다의 힘을 강화하라

채즈 나이트

기본 | 안정적

봄철 원더 체어 운동 한 세트

33:27

그 한 번의 봄의 경이

키라 램

중급 | 보통

활력을 주는 운다 체어 운동

26:54

Wunda에 활력을 불어넣다

니콜 스미스

고급 | 빠른

고관절 근력과 안정성을 위한 원다 체어 운동

34:29

리프트오프 원다

제시카 마르쿠센

중급 | 보통

49:01

Let’s Go Wunda

베로니카 루이즈

고급 | 빠른

모니카 펠릭스와 함께하는 어드밴스드 운다 체어

1:01:49

바디록 운다

모니카 펠릭스

고급 | 보통

코어를 위한 빠른 운다 체어 운동

15:59

코어 파이어 퀵키

몰리 나일스 렌쇼

중급 | 빠른

다리를 위한 8분 운다 의자 운동

6:55

8분 다리

몰리 나일스 렌쇼

중급 | 빠른

코어 연결을 개선하는 운다 체어 운동

33:00

코어 커넥트 운다

제시카 마르쿠센

중급 | 보통

고급 1 스프링 운다 체어 운동

24:15

지상에서의 운다

캐리 루소

고급 | 보통

고급 하체 운다 체어 운동

38:33

하체 진화

캐리 루소

고급 | 보통

뭉친 등을 위한 운다 체어 운동

38:22

타이트 백 진화

캐리 루소

고급 | 빠른

Facebook은 커뮤니티에 환원하는 것을 좋아합니다. 저희가 어떤 방식으로 도움을 주고 있는지 알아보세요.

무료 평가판 시작하기
탐색
  • 교사 연수 안내서
  • 전 세계 교사 명부
  • 라이브 세션
  • 이벤트
  • 블로그
회사 소개
  • 회사 소개
  • 앰배서더
  • 사회 환원
  • 회원 후기
  • 약관 및 개인정보 보호
쇼핑
  • Pilatesology 스토어
  • 상품권
  • 그룹 구독
  • Gratz Equipment
도움말
  • 지원 및 FAQ
  • 내 계정
  • 쿠키 정책

저작권 2020 Pilatesology, Inc. 모든 권리 보유