소스 그대로 필라테스 검색 필터 정렬 기준 필터 모두 지우기 클래스 유형 모두 운동 관찰 및 학습 프로그램 및 도전 과제 레벨 관찰 및 학습 기간 장비 교사 운동 템포 초점 언어 정렬 기준 34:45 캐딜락 접지 로리 콜먼-브라운 29:51 운동선수를 위한 회복 스트레칭 니콜 스미스 50:12 선수용 캐딜락 + 빈백 보너스 니콜 스미스 12:36 니콜과 함께하는 초급 매트 교육 니콜 스미스 44:57 바닥에서 핵심 개혁가까지 니콜 스미스 1:07:25 크로스핏 선수 훈련 니콜 스미스 54:01 선수용 사다리 배럴 스트레칭 니콜 스미스 50:28 프로 축구를 위한 필라테스 니콜 스미스 47:55 사리타와 함께 댄서 교육하기 사리타 앨런 9:01 선수 스탠딩 워밍업 1 of 3 니콜 스미스 1:06:04 선수의 리포머 훈련 2/2/3 니콜 스미스 21:02 운동선수의 상체 운동 3 중 3 니콜 스미스 29:40 타이트한 몸매를 가르치기 위한 팁 테레사 슈페 1:54:34 운동선수에게 필라테스 지도하기 앨리사 와이어트 1:04:55 Sonjé로 처음 학생 가르치기 손제 마요 3:45 매트 위에 똑바로 앉는 방법 빅토리아 토리-카판 1:47:02 고객을 베이직에서 어드밴스드 리포머로 전환하기 캐리 리건 17:50 의자에 앉아서 하는 노인을 위한 필라테스 시모나 시프리아니
