ティーザーに挑む

上級レベル

ティーザーで挫折し、気が狂いそうになっているのなら、ここで正解だ!このプログラムでは、自分に足りないものを見つけるための簡単なヒントと、スキルを身につけるための完全なワークアウトを交互に行います。このプログラムを3週間で終えても、3ヶ月で終えても、いつの間にか究極のPilates 。

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ティーザー3のコツ(10分) 3回繰り返す

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ティーザーに取り組むための7つのトレーニング

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ビクトリアは、あなたがティーザーでやってしまいがちなズルや、動きを洗練させ完璧にする方法を紹介します。彼女の生徒であるアリサと一緒に、よくある間違いとその直し方を発見し、マット上だけでなく、それ以外の場所でもティーザーをロックするのに役立つ、より細かいポイントを切り開いていきましょう。ニューヨークのアッパー・イースト・サイドにある彼女のスタジオ、Pilates66でビクトリアを訪ねてみよう。

私たちのプログラム「Tackle Your Teaser」を手に入れよう:こちら

必要な機材
  • マット
ビデオタイム

10:37

節約...

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