夏に強い - 中級

中級レベル

夏の間中、強いパワーを感じる準備はできていますか?🌴☀️ 私たちが厳選した30分のマット・ワークアウト・コレクションは、あなたのスケジュールが混沌としていても、静かでも、超簡単にエネルギッシュな状態を保つことができます。あなたのコレクションには、この夏のあらゆる気分とニーズに合うようにデザインされた14の器具なしワークアウトが含まれています!Pilatesology 、ストロング・フォー・サマー・ジャーナルもプレゼント。一緒に強い夏を過ごしましょう!💪

ストロング・フォー・サマー会員限定ジャーナルはこちらからダウンロードできます:ストロング・フォー・サマー・ジャーナル

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シャリーとミッドライン・マット(28分)

全クラス

14日間中級Pilates シリーズ

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夏に強い - 中級

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全プログラム

あなたの腹筋は正しく働いていますか?もし答えがノーなら、シャリ・バーコウィッツがお手伝いします!流れるようなマットを使って、自分の正中線を見つけることで、腹筋のどの部分が働いているのか(そしてどの部分が休暇を取っているのか)がわかる方法を教わります。シャリのバイオメカニスト・エルゴノミストとしてのトレーニングは、クラシカルPilates !シャリの指導者トレーニング、ワークショップ、レッスンはバーティカル・ワークショップで。シャリーの生徒であるロッチョ・カルセレスと、この撮影が行われたニューヨークのThe Contrology Cohortに感謝します。

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必要な機材
  • マット
ワークアウトのテンポ

安定している

節約...

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