夏に強い - 中級
中級レベル
夏の間中、強いパワーを感じる準備はできていますか?🌴☀️ 私たちが厳選した30分のマット・ワークアウト・コレクションは、あなたのスケジュールが混沌としていても、静かでも、超簡単にエネルギッシュな状態を保つことができます。あなたのコレクションには、この夏のあらゆる気分とニーズに合うようにデザインされた14の器具なしワークアウトが含まれています!Pilatesology 、ストロング・フォー・サマー・ジャーナルもプレゼント。一緒に強い夏を過ごしましょう!💪
ストロング・フォー・サマー会員限定ジャーナルはこちらからダウンロードできます:ストロング・フォー・サマー・ジャーナル
このプログラムを開始するにはログインしてください。
シャリーとミッドライン・マット(28分)

プレビューを見る
夏に強い - 中級
全プログラム
すでにアカウントをお持ちですか?
あなたの腹筋は正しく働いていますか?もし答えがノーなら、シャリ・バーコウィッツがお手伝いします!流れるようなマットを使って、自分の正中線を見つけることで、腹筋のどの部分が働いているのか(そしてどの部分が休暇を取っているのか)がわかる方法を教わります。シャリのバイオメカニスト・エルゴノミストとしてのトレーニングは、クラシカルPilates !シャリの指導者トレーニング、ワークショップ、レッスンはバーティカル・ワークショップで。シャリーの生徒であるロッチョ・カルセレスと、この撮影が行われたニューヨークのThe Contrology Cohortに感謝します。
このワークアウトがお好きですか?オン・ザ・ロード・プログラムはこちらから。
節約...