脊椎モビリティ・シリーズ
ベーシック・レベル
ビクトリア・トリー・カパンのスパイナル・モビリティ・シリーズは、背骨の健康的な動きを取り戻すことを目的としている。このプログレッシブ・シリーズは段階を踏んでいき、最後には学んだことをすべてまとめて、上級者向けのワークアウトを行うことができる。屈曲、側屈、回旋、伸展を改善しながら、特定の動きを難しくしているアンバランスを修正する。
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スパイナル・モビリティ・シリーズで、より良い動きへの旅に出かけましょう!この9クラス・シリーズでは、背骨のあらゆる側面を改善するためのビクトリア・トリー・キャパンのメソッドを学びます。各クラスでは、屈曲、伸展、過伸展、側屈、回旋など、動きの1つの側面を探求しながら、古典的なPilates マットシークエンスを行います。そして、徐々にハードになる2つのフロークラスと、ボーナスとしてスタジオの器具をフルに使ったクラスで、それらをまとめていきます。凝り固まった部分に新たな自由を生み出しながら、動くことの素晴らしさを体験してください!ビクトリア スタジオ66.
節約...