生への回帰 - アーカイバル・マット・プログラム

注：授業はポルトガル語で撮影されています。ビデオプレーヤーの「設定」⚙️ ボタンをクリックし、「オーディオトラック」をクリックして、音声言語をお好みの言語に変更してください。ミゲル・シルバが、1945年に出版されたジョセフ・ジョセフ（JosephPilates ）の著書『 Return to Life through Contrology』に書かれている通りに、オリジナルのマット・シリーズを指導してくれます。30分足らずのワークアウトは、あなたの身体と心を変える。エクササイズによって血行が促進され、体が浄化されリフレッシュするのと同じように、脳も集中力と瞑想の恩恵を受ける。これは、生涯若さを保つアンチエイジングの薬なのだ。このビデオは、ポルトガルのサグレスのビーチで撮影された。ミゲル・シルバ率いるラボは、海と山に囲まれた野生の楽園にある。卓越性を守ることに専念するラボは、メソッドに関する新しい研究が、最高レベルのプロフェッショナルたちとの教育を通じて共有される最先端のセンターだ。ティーチャー・トレーニングやその他のご質問については、ウノPilates スクールをご覧ください。