プレPilates プログレッション
観察と学習
アリサ・ワイアットのプレPilates プログレッシブ・シリーズに参加して、Pilates の基礎を学びながら、体幹を鍛え直しましょう。このシリーズは、骨粗鬆症や背中の怪我、手術などで背骨をまっすぐに保つ必要がある方にも最適です。シリーズのどのクラスも、お好きなだけ繰り返し受講してください。
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ロールアップ、ティーザー、ネック・プルなどのエクササイズでうまくいかないあなたに、ヒントをお届けします！ロールアップやネックプルで床に足がつかない、ティーザーで手を使わないと立ち上がれない、などなど。アリサと一緒に練習することで、自分の体に何が起きているのか、どうすればそれを修正できるのかをより深く理解することができます。
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