オン・ザ・ロード

ベーシック・レベル

ご旅行中、Pilates 、健康維持と気分転換に最適なワークアウトです。3つのセクションから自分にぴったりのクラスを選ぼう:1) タイムクランチ、2) スウェットイットアウト、3) リストラティブ、4) スタンディング。プロップは必要なく、あなたと、横になってジュースを流すのに十分な床スペースがあればいい!

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クワイエット・マット(20分)

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モリー・ナイルズ・レンショーと一緒に、集中力と内面的なフォーカスを研ぎ澄ますことを目的とした、キューイングを最小限に抑えたマット・ワークアウトに参加しよう。エクササイズの名前と繰り返し回数だけを聞きながら、流れるようなコントロールされたペースで一緒に動きを進めていきます。心身の新たなゆとりをお楽しみください!サンタモニカのPhoenix ClassicalPilatesでモリーを見つけ、Instagram@phoenixsantamonicaで彼女をフォローしよう。

モリーのクワイエット・マット・クラスの2/2はこちら

このクラスが気に入ったら、クワイエット・マット・シリーズをチェックしてみてください!

必要な機材
  • マット
ワークアウトのテンポ

遅い

節約...

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