オン・ザ・ロード
ベーシック・レベル
ご旅行中、Pilates 、健康維持と気分転換に最適なワークアウトです。3つのセクションから自分にぴったりのクラスを選ぼう:1) タイムクランチ、2) スウェットイットアウト、3) リストラティブ、4) スタンディング。プロップは必要なく、あなたと、横になってジュースを流すのに十分な床スペースがあればいい!
このプログラムを開始するにはログインしてください。
クワイエット・マット(20分)

プレビューを見る
オン・ザ・ロード
全プログラム
すでにアカウントをお持ちですか?
モリー・ナイルズ・レンショーと一緒に、集中力と内面的なフォーカスを研ぎ澄ますことを目的とした、キューイングを最小限に抑えたマット・ワークアウトに参加しよう。エクササイズの名前と繰り返し回数だけを聞きながら、流れるようなコントロールされたペースで一緒に動きを進めていきます。心身の新たなゆとりをお楽しみください!サンタモニカのPhoenix ClassicalPilatesでモリーを見つけ、Instagram@phoenixsantamonicaで彼女をフォローしよう。
モリーのクワイエット・マット・クラスの2/2はこちら
このクラスが気に入ったら、クワイエット・マット・シリーズをチェックしてみてください!
節約...