オン・ザ・ロード

中級レベル

ご旅行中、Pilates 、健康維持と気分転換に最適なワークアウトです。3つのセクションから自分にぴったりのクラスを選ぼう:1) タイムクランチ、2) スウェットイットアウト、3) リストラティブ、4) スタンディング。プロップは必要なく、あなたと、横になってジュースを流すのに十分な床スペースがあればいい!

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20分マット(20分)

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20分しかワークアウトの時間がないときは、できる限り多くのことを取り入れる必要があるが、このアリサとのクイックセッションではまさにそれを実践する。アリサとのこのクイックセッションでは、全身を精力的に鍛えながら、同時にストレッチも行います。お楽しみに!そして、20分クラスをもっとやってほしいというリクエスト、ありがとうございました!撮影はカリフォルニア州ハーモサビーチのPilatesology スタジオにて

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