INTからADVへのマット・プログレッション
上級レベル
Pilates アドバンス・プラクティショナーになるためのガイダンスをお探しですか?キム・レイスは、まさにそのためのシリーズで、あなたのPilates の旅をお手伝いします!このプログレッシブ・シリーズは、あなたの練習を中級から上級レベルに引き上げるためにデザインされています。身体の主要な部分を強化し、フロークラスで新しいスキルを試してみましょう。トリッキーなトランジションを分解するボーナスセクションや、よくある難しいエクササイズのトラブルシューティングもあります。
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クラス8 - 腕立て伏せ(33分)

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クラス8では、上半身を驚くほど強くします!キム・レイスは誰にでもできるオプションを用意しているので、今日はフルプッシュアップの準備ができなくても心配しないでください。今日はサイドベンドのフルエクササイズも学びます。このクラスを繰り返すたびに、あなたはより強くなり、パワーハウスとのつながりも良くなっていきます!特定のエクササイズのトラブルシューティングが必要ですか?Pilatesology 百科事典で、マット・エクササイズのエキスパートによる解説をご覧ください。KimReis.comでキムをご覧ください。
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