初級から中級へのマット・プログレッション

ベーシック・レベル

レベルアップの準備はできていますか?Pilates 、初級から中級へのステップアップをお考えなら、このプログレッシブ・シリーズをどうぞ!アリサはこのシリーズを基礎に重点を置いて始めます。そこから各クラスでは、すでに学んだことの上に新しいエクササイズやスキルを追加していきます。最終クラスでは、休憩なしですべてのエクササイズをこなし、全体を通して培ったディテールに集中できるようになるでしょう。このクラスは、あなたのPilates の旅を始めるにも、練習から離れていた人が戻ってくるにも最適な場所です。

 

 

 

 

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はじめに

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初級から中級Pilates マット・プログレッション

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初級から中級へのマット・プログレッション

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フェーズ2では、初級から中級まで12種類のワークアウトを行います。流れるような各ワークアウトは、新しいエクササイズに入るとスピードが落ちるので、それらを体に取り入れることができます。動きの複雑さが劇的に増していることに気づくでしょう。継続的かつ集中的な練習により、あなたの動き、見た目、そして感覚に大きな成果が現れることでしょう!

フェーズ1、プレPilates プログレッションをご覧ください:こちらをご覧ください。

必要な機材
  • マット
ワークアウトのテンポ

遅い

節約...

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