14日間リフォーマーチャレンジ
中級レベル
リフォーマーのスキルに磨きをかけ、14日間に渡って体を活性化させるワークアウトで、輝く体を手に入れましょう！Pilatesologyのエキスパート講師と楽しいクラシックのバリエーションで、毎日のワークアウトが楽しみになることでしょう。上達を記録したいですか？右の「このプログラムを始める」ボタンをクリックすると、「マイPilatesology」タブの下に毎日のワークアウトが表示されます。
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3日目：クラシック・フィット・リフォーマー（38分）
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スーザン・モラン・シーと一緒に、クラシックの中級シリーズを上から下へ流れるように速いペースでワークアウトしましょう。スーザンのわかりやすく、励ましのキューは、動きながらスプリングとのつながりを保ち、結果に結びつけます。普段は難しいエクササイズが簡単にできてしまう自分に驚くかもしれませんし、終わった後には、より健康的で引き締まった、柔軟性のある身体になっていることを実感できるはずです！ティーチャー・トレーニング、グループ・クラス、レッスンなどについては、ニューヨーク州イースト・ハンプトンのフィロソフィットのロフトにあるスーザンを訪ねよう。
教師
必要な機材
- リフォーマー
ワークアウトのテンポ
安定している
節約...