Forte per l'estate - Intermedio
Livello intermedio
Pronte a sentirvi forti e forti per TUTTA l'estate? 🌴☀️ La nostra collezione curata di allenamenti sul tappetino da 30 minuti renderà super facile rimanere energici sia che i vostri impegni siano caotici o tranquilli. Nella vostra collezione, avrete 14 allenamenti senza attrezzi pensati per adattarsi a ogni vostro umore ed esigenza quest'estate! Come membro di Pilatesology , riceverete anche un esclusivo Strong for Summer Journal. Facciamo in modo che questa sia l'estate in cui ci si sente forti insieme! 💪
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Tappetino Midline con Shari (28 minuti)
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Forte per l'estate - Intermedio
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Siete in grado di capire se gli addominali bassi funzionano correttamente? Se la risposta è no, Shari Berkowitz può aiutarvi! Unisciti a lei per un tappetino fluido che ti insegnerà come trovare la tua linea mediana possa dirti quali aree dei tuoi addominali stanno lavorando (e quali si sono prese una vacanza). La formazione di Shari come bio-meccanico ed ergonomista informa il suo insegnamento classico di Pilates e vi innamorerete di come la sua profonda conoscenza si traduca in addominali che funzionano! Visitate Shari per la formazione degli insegnanti, i workshop e le lezioni al Vertical Workshop. Ringraziamo l'allievo di Shari , Roccio Cárceles, e la Contrology Cohort di New York, dove è stato girato questo video.
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Insegnante
Attrezzatura necessaria
- Mat
Tempo di allenamento
Fermo
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