Serie sulla mobilità spinale
Livello avanzato
La Spinal Mobility Series di Victoria Torrie-Capan mira a ripristinare un movimento sano della colonna vertebrale. Questa serie progressiva si sviluppa e alla fine mette insieme tutto ciò che si è imparato per eseguire un allenamento avanzato. Migliorerete la flessione, il piegamento laterale, la rotazione e l'estensione, correggendo gli squilibri che rendono difficili alcuni movimenti per il vostro corpo.
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Classe 8 - Flusso avanzato
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In the final mat class in the Spinal Mobility Series, Victoria Torrie-Capan leads you on a challenging workout that ups the tempo and difficulty. You’ll use your new skills for advanced exercises like the Rollover, Side Bend, Shoulder Bridge and a hip strengthening Side Kicks series. Congratulations on completing this journey into deeper movement and if you have access to Pilates apparatus, don’t miss the extra Bonus Full Studio Workout in this series. Visit Victoria at Studio 66.
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Insegnante
Attrezzatura necessaria
- Mat
Tempo di allenamento
Fermo
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