Avvio rapido del Reformer (8 lezioni)
Osservare e imparare
Questa serie di allenamenti su Pilates è pensata per chi possiede una versione domestica del Reformer. Alisa Wyatt vi guida attraverso la serie classica per principianti, introducendo nuove abilità in ogni sessione per ottenere i massimi risultati.
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Guida alle molle del Reformer (4 min)
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Avvio rapido del Reformer (8 lezioni)
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Are you confused by the differences in Reformer springs and how to use your Reformer with Pilatesology classes? Reformers all use different colors to indicate spring weight so Alisa Wyatt shares tips on how to figure out what’s right regardless of the brand you’re using. Whether you own a classical Reformer with 4 springs of all the same tension, a home Reformer with elastic bands, or a contemporary Reformer with 5 or more different weight springs, you’ll learn how to adjust your springs for your equipment and body.
Here’s your downloadable springs cheat sheet: Pilates Reformer Springs Guide.
Check out our Beginner Reformer Progression: HERE
Insegnante
Attrezzatura necessaria
- Riformatore
Tempo di video
4:29
Risorse per l'allenamento
Risparmio...