Progressione prePilates
Osservare e imparare
Unitevi ad Alisa Wyatt in una serie progressiva prePilates progettata per ricostruire il vostro core e insegnarvi i fondamenti di Pilates. Questa serie è perfetta anche per chi ha bisogno di mantenere la colonna vertebrale dritta a causa di osteoporosi, lesioni alla schiena o interventi chirurgici. Potete ripetere qualsiasi lezione della serie tutte le volte che volete.
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Perché non riesco a fare il Roll Up, il Teaser e il Neck Pull?
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Se avete difficoltà con esercizi come Roll Up, Teaser e Neck Pull, abbiamo dei suggerimenti per voi! Alisa vi mostra cosa non va se non riuscite a tenere i piedi a terra nel Roll Up o nel Neck Pull, se non riuscite ad alzarvi senza usare le mani nel Teaser e molto altro ancora. Esercitatevi con lei per capire meglio cosa sta succedendo nel vostro corpo e come risolverlo.
Avete altre domande? Consultate la nostra raccolta di video per suggerimenti e risoluzione dei problemi: QUI
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