Progressione prePilates
Osservare e imparare
Unitevi ad Alisa Wyatt in una serie progressiva prePilates progettata per ricostruire il vostro core e insegnarvi i fondamenti di Pilates. Questa serie è perfetta anche per chi ha bisogno di mantenere la colonna vertebrale dritta a causa di osteoporosi, lesioni alla schiena o interventi chirurgici. Potete ripetere qualsiasi lezione della serie tutte le volte che volete.
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Cosa fare se il collo fa male Pilates
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Sentite dolore o tensione al collo durante gli esercizi Pilates ? Alisa condivide i suoi consigli da esperta per eliminare l'affaticamento del collo e concentrarsi maggiormente sull'impegno dei muscoli giusti. Ricordate: se il collo inizia a tendersi in qualsiasi momento dell'allenamento, abbassate la testa!
Avete altre domande? Consultate la nostra raccolta di video per suggerimenti e risoluzione dei problemi: QUI
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