Progressione prePilates
Osservare e imparare
Unitevi ad Alisa Wyatt in una serie progressiva prePilates progettata per ricostruire il vostro core e insegnarvi i fondamenti di Pilates. Questa serie è perfetta anche per chi ha bisogno di mantenere la colonna vertebrale dritta a causa di osteoporosi, lesioni alla schiena o interventi chirurgici. Potete ripetere qualsiasi lezione della serie tutte le volte che volete.
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Progressione prePilates
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Vi state chiedendo quale tappetino dovreste usare per Pilates? Assicuratevi di usare un tappetino abbastanza spesso in modo che la vostra colonna vertebrale non sbatta sul pavimento. Alisa condivide i diversi tipi di tappetino che sono sicuri da usare per Pilates e alcuni suggerimenti per rendere più spesso un tappetino che già si possiede! L'insegnante illustra anche i vari oggetti di scena di Pilates che verranno utilizzati nel corso del programma. Consultate il nostro negozio online per i nostri prodotti consigliati!
Consultate la nostra raccolta di video per suggerimenti e risoluzione dei problemi: QUI
Insegnante
Attrezzatura necessaria
- Mat
Tempo di video
2:15
Risorse per l'allenamento
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