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Livello base

Quando si viaggia, Pilates è l'allenamento migliore per restare in forma e sentirsi bene. Scegliete la vostra classe ideale tra le 3 sezioni: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative e 4) Standing. Non sono necessari attrezzi di scena, solo voi e lo spazio sufficiente per sdraiarvi e far scorrere i vostri impulsi!

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Tappetino silenzioso (20 min)

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Unisciti a Molly Niles Renshaw per un allenamento sul tappetino con indicazioni minime, finalizzato ad affinare la concentrazione e l'attenzione interiore. Sentirete solo il nome dell'esercizio e il numero di ripetizioni, mentre i movimenti vengono eseguiti insieme a un ritmo fluido e controllato. Godetevi lo spazio ritrovato nella vostra mente e nel vostro corpo! Trovate Molly a Santa Monica presso Phoenix Classical Pilates e seguitela su Instagram @phoenixsantamonica.

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Se vi piace questo corso, date un'occhiata alla nostra Quiet Mat Series!

Insegnante

Molly Niles Renshaw

Attrezzatura necessaria
  • Mat
Tempo di allenamento

Lento

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