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Quando si viaggia, Pilates è l'allenamento migliore per restare in forma e sentirsi bene. Scegliete la vostra classe ideale tra le 3 sezioni: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative e 4) Standing. Non sono necessari attrezzi di scena, solo voi e lo spazio sufficiente per sdraiarvi e far scorrere i vostri impulsi!
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Tappetino silenzioso (20 min)

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Unisciti a Molly Niles Renshaw per un allenamento sul tappetino con indicazioni minime, finalizzato ad affinare la concentrazione e l'attenzione interiore. Sentirete solo il nome dell'esercizio e il numero di ripetizioni, mentre i movimenti vengono eseguiti insieme a un ritmo fluido e controllato. Godetevi lo spazio ritrovato nella vostra mente e nel vostro corpo! Trovate Molly a Santa Monica presso Phoenix Classical Pilates e seguitela su Instagram @phoenixsantamonica.
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Insegnante
Attrezzatura necessaria
- Mat
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Lento
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