In viaggio
Livello intermedio
Quando si viaggia, Pilates è l'allenamento migliore per restare in forma e sentirsi bene. Scegliete la vostra classe ideale tra le 3 sezioni: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative e 4) Standing. Non sono necessari attrezzi di scena, solo voi e lo spazio sufficiente per sdraiarvi e far scorrere i vostri impulsi!
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Tappetino preferito (30 min)
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Alisa Wyatt offre una lezione vivace e veloce che integra gli elementi del tappetino che ha imparato dai suoi tre insegnanti principali, Romana Kryzanowska, Kathy Grant e Jay Grimes. Descrive i benefici e gli obiettivi di molti esercizi e offre tecniche specifiche per aiutarvi a ottenere di più dal lavoro, lasciandovi una sensazione di freschezza, di energia e di elevazione. Grazie a Kara per aver richiesto questo corso!
Vi piace questo allenamento? Consultate il nostro programma On the Road QUI.
Insegnante
Attrezzatura necessaria
- Mat
Tempo di allenamento
Veloce
Risorse per l'allenamento
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