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Livello intermedio

Quando si viaggia, Pilates è l'allenamento migliore per restare in forma e sentirsi bene. Scegliete la vostra classe ideale tra le 3 sezioni: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative e 4) Standing. Non sono necessari attrezzi di scena, solo voi e lo spazio sufficiente per sdraiarvi e far scorrere i vostri impulsi!

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20 Minuti Mat (20 Min)

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Quando si hanno a disposizione solo 20 minuti per allenarsi, è necessario inserirne il più possibile ed è esattamente quello che farete in questa sessione veloce con Alisa. Allungherete contemporaneamente tutto il corpo e farete un allenamento vigoroso per tutto il corpo. Divertitevi e grazie per tutte le vostre richieste di altre lezioni di 20 minuti, ne abbiamo altre in arrivo! Girato al Pilatesology Studio di Hermosa Beach, CA.

Vi piace questo allenamento? Consultate il nostro programma On the Road QUI.

Insegnante

Alisa Wyatt

Attrezzatura necessaria
  • Mat
Tempo di allenamento

Veloce

Risorse per l'allenamento

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