Progressione da INT ad ADV Mat

Livello avanzato

Siete alla ricerca di una guida su come diventare un praticante avanzato di Pilates ? Kim Reis è qui per aiutare il vostro viaggio su Pilates con una serie che fa proprio questo! Questa serie progressiva è progettata per costruire la vostra pratica da un livello intermedio a uno avanzato. Rafforzerete le aree chiave del vostro corpo e poi metterete alla prova le vostre nuove abilità in una lezione di flusso. Ci sono sezioni bonus che spiegano le transizioni più difficili e la risoluzione dei problemi per gli esercizi più comuni.

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Classe 8 - Flessioni (33 min)

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Serie Progressive Pilates

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Nella classe 8 si costruisce un'incredibile forza nella parte superiore del corpo! Non preoccupatevi se oggi non vi sentite pronti per le flessioni complete, perché Kim Reis offre opzioni per tutti. Oggi imparerete anche l'esercizio completo dei piegamenti laterali. Ogni volta che ripetete questa lezione diventate più forti e migliorate la connessione con la vostra centrale elettrica, quindi continuate così! Volete una guida alla risoluzione dei problemi per esercizi specifici? Consultate l'EnciclopediaPilatesology per trovare le spiegazioni dei nostri esperti su tutti gli esercizi per il tappetino. Visitate Kim su KimReis.com.

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Insegnante

Kim Reis

Attrezzatura necessaria
  • Mat
Tempo di allenamento

Fermo

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