Riformatore classico in 8 fasi

L'intensità aumenta nello Step 4 della serie 8 Step Classical Reformer, mentre ci si muove più rapidamente attraverso la serie. L'allenamento di oggi aggiunge un delizioso allungamento e una torsione con due nuovi movimenti: lo Short Spine Massage e il Twist/Reach sullo Short Box. Il Twist/Reach è possibile grazie al lavoro già svolto sullo Short Box e agli esercizi di torsione sul tappetino. Imparerete anche perché Fabien introduce la Short Spine alla fine dell'allenamento la prima volta e perché avete bisogno di una rana e di un Pelvic Lift forti per aggiungere questo esercizio. Venite a trovare Fabien a Barcellona per le lezioni presso Centro Pilates e la formazione degli insegnanti in Spagna su eedap.com e seguitelo su Instagram @fabienpilatesofficial.