Tappetino classico a 6 fasi
Livello intermedio
Accendete il vostro core dall'interno con il 6 Step Classical Mat. Questa serie progressiva svelerà i vostri punti deboli e creerà la stabilità profonda del core di cui avete bisogno per eccellere, imparando al contempo la logica del metodo e della sequenza di Pilates .
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Mat classico in 6 fasi - Fase 5 (23 minuti)
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Siete pronti ad aggiungere il backbending al vostro allenamento? Nel passo 5 del 6 Step Classical Mat, Fabien vi insegna cosa vi prepara a un buon backbend con i passi del Single Leg Kick e un nuovo movimento di rotolamento con il Seal. Imparerete perché saper fare un buon Roll Up è importante per la salute della vostra schiena prima di aggiungere esercizi di backbending. Scoprirete perché il backbend più leggero viene prima di tutto, qual è l'obiettivo del Seal e cosa vi serve prima per raggiungere entrambi. Venite a trovare Fabien a Barcellona per le lezioni al Centro Pilates e la formazione degli insegnanti in Spagna su eedap.com.
Insegnante
Attrezzatura necessaria
- Mat
Tempo di allenamento
Fermo
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