Osservare e imparare Filtri Ordina per Filtri Cancella tutto Osservare e imparare Durata Attrezzatura Insegnante Focus Lingua Ordina per 1:51:41 Remare intorno al sistema Gloria Gasperi 33:07 Pilates Errori nella sicurezza delle apparecchiature Shari Berkowitz 3:29 Consigli per l'elefante sul Reformer Molly Niles Renshaw 4:57 Suggerimenti per una lunga serie di allungamenti con Jay Jay Grimes 8:20 I consigli di Jay per la colonna vertebrale lunga Jay Grimes 7:57 Suggerimenti per i cerchi delle braccia del Reformer con Jay Jay Grimes 3:20 Come fare lo stretching combinato Fabien Menegon 6:29 Guasto al ponte alto del Reformer Fabien Menegon 4:01 Fate questo prima di provare il serpente Shari Berkowitz 8:00 Risoluzione dei problemi delle scatole corte con Fabien Fabien Menegon 4:03 Mermaid to Twist Tricks Lori Coleman-Brown 6:51 Lavorare sui fianchi a Elefante Shari Berkowitz 3:51 Suggerimenti per la cicogna e l'elefante con una gamba sola Shari Berkowitz 6:21 Non stringere le ginocchia nella torsione a serpentina Shari Berkowitz 6:51 Esercitazioni sugli elefanti e sulle ginocchia per principianti Fabien Menegon 9:18 Passo dopo passo per bilanciare il controllo off Lori Coleman-Brown 8:59 Risoluzione dei problemi del massaggio allo stomaco Fabien Menegon 6:39 Trucco per la preparazione e la transizione della rana Lori Coleman-Brown
