Fedele alla fonte Pilates Ricerca Filtri Ordina per Filtri Cancella tutto Tipo di classe Tutti Allenamento Osservare e imparare Programmi e sfide Livello Durata Tempo di allenamento Attrezzatura Insegnante Osservare e imparare Focus Lingua Ordina per 3:05 La serie "What's the Scoop Nicole Smith 10:22 Che cosa è lo scoop 1 di 5 - Collegare gli hamstrings Nicole Smith 10:28 Cosa si dice 2 di 5 - Allineare il bacino Nicole Smith 10:39 What's the Scoop 3 di 5 - Cosa fa il tuo fondoschiena? Nicole Smith 13:32 Che cos'è il mestolo 4 di 5 - Muovere gli arti con il mestolo Nicole Smith 14:45 What's the Scoop 5 di 5 - Mettere tutto insieme per arrotolare Nicole Smith 6:19 Stabilità pelvica quotidiana con Alisa Alisa Wyatt 19:37 Esercitazioni per l'integrazione della parte bassa del corpo Jessica Marcussen 44:44 Sedia Pilates con Simona Simona Cipriani 11:36 5 mosse per risolvere il dolore ai polsi e alle mani Mariano Dolagaray 58:52 Pre-Pilates Sonje Mayo 32:15 Riparazione del collo con Pilates Carrie Russo 00:55 Serie Postnatale Pilates Molly Niles Renshaw 2:42 Serie PostNatale - Classe 1 di 8 - Autovalutazione della diastasi rettale Molly Niles Renshaw 4:01 Serie Post-Natale - Classe 2 di 8 - Esercizi per il pavimento pelvico Molly Niles Renshaw 8:05 Serie Post-Natale - Classe 3 di 8 Molly Niles Renshaw 10:15 Allenamento pre-sedutaPilates con Molly Molly Niles Renshaw 0:37 Pilates in una sedia Progressione Alisa Wyatt
