Che siate nuovi di Pilates o che abbiate bisogno di un rapido ripasso, abbiamo creato per voi una serie di autovalutazioni e progressioni per principianti! Abbiamo eliminato le congetture dal vostro viaggio su Pilates . Seguite i passaggi qui sotto per iniziare. Non vediamo l'ora di vedere i vostri progressi!
Fase 1:
Seguite il nostro video di autovalutazione qui sotto per scegliere il livello che fa per voi.
Passo 2:
Scegliete una delle nostre 3 serie di progressione per principianti qui sotto:
Portami su Pilates in una sedia in progressione
Pilates in a Chair è perfetto per quando non si può scendere sul pavimento.
6 Classi
Portami alla progressione prePilates
Se avete avuto difficoltà con la nostra Autovalutazione, il sito Pre-Pilates vi cambierà le carte in tavola.
6 Classi
Portami alla progressione di base
Se siete alle prime armi con Pilates e volete imparare tutti i trucchi per farlo bene, questo è il biglietto da visita.
10 Classi
Avete superato il livello principiante? Di seguito troverete altri allenamenti per voi:
Portami agli allenamenti con il tappetino a prova di colonna vertebrale
Allenamento con tappetino intermedio
Portami agli allenamenti avanzati con il tappetino