רמה מתקדמת
מַחצֶלֶת
מִתקַדֵם
שב בלי ידיים
המאה
הרול אפ
The Roll Over
מעגלי רגליים
מתגלגל כמו כדור
מתיחת רגל אחת
מתיחת רגל כפולה
מתיחת רגל אחת ישרה
מתיחת רגל ישרה כפולה
הצלב הכריס
עמוד השדרה נמתח קדימה
פתח רגל רוקר
חולץ הפקקים
המסור
גליל צוואר
צלילת ברבור
בעיטות רגל בודדות
בעיטות רגליים כפולות
מתיחת ירך
משיכה בצוואר
מספריים ואופניים
גשר כתפיים
גשר גבוה
טוויסט השדרה
הסכין
Side Kicks מלפנים מאחור
צד בעיטות למעלה למטה
Side Kicks Circles
Side Kicks Bicycle
צד בעיטות בירך פנימיות מרים ומכות
צד בעיטות עיגולי ירך פנימיים
סייד בעיטות גראנד רונד ג'מבה
Side Kicks Hot Potato
צד בעיטות מספריים גדולות
טיזר 1, 2, 3
מעגלי הירך
שְׂחִיָה
משיכת רגל קדמית
רגל משוך לאחור
בעיטות צד כורעות
בְּתוּלַת הַיָם
כיפוף צד
טוויסט נחש
בּוּמֵרַנְג
לֶאֱטוֹם
סַרְטָן
נִענוּעַ
שליטה על איזון התהפכות
שכיבות סמיכה
טוויסט עומד
4:45
ג'ינה פפאליה
1:18
קים רייס
1:41
אליסה וויאט
13:53
פביאן מנגון
4:16