חזק לקיץ - בינוני
רמת ביניים
מוכנים להרגיש חזקים ומועצמים כל הקיץ? 🌴☀️ האוסף האצור שלנו של אימוני מחצלות באורך 30 דקות יעשה את זה סופר קל להישאר באנרגיה בין אם לוח הזמנים שלך כאוטי או שקט. בקולקציה שלך, תקבלי 14 אימונים ללא ציוד שעוצבו להתאים לכל מצב הרוח והצרכים שלך בקיץ הזה! בְּתוֹר Pilatesology חבר, תקבל גם יומן Strong for Summer Journal בלעדי. בואו נהפוך את זה לקיץ של הרגשה חזקה ביחד! 💪
הורד את כתב העת הבלעדי לחברי Strong for Summer כאן: Strong For Summer Journal
התחבר כדי להפעיל תוכנית זו.
מחצלת קו האמצע עם שרי (28 דקות)
צפה בתצוגה מקדימה
חזק לקיץ - בינוני
לתוכנית המלאה
כבר יש לך חשבון?
האם אתה יכול לדעת אם שרירי הבטן הנמוכים שלך פועלים כהלכה? אם התשובה היא לא אז שרי ברקוביץ יכולה לעזור! הצטרפו אליה למזרן זורם שילמד אתכם כיצד מציאת קו האמצע שלכם יכולה לומר לכם אילו אזורים בבטן הבטן שלכם עובדים (ואילו לקחו חופשה). ההכשרה של שרי כביו-מכניסטית וארגונומית מבהירה לה את הקלאסי Pilates מלמדת ותאהב איך הידע העמוק שלה מתורגם לבטן בטן שעובדת! בקר בשארי להכשרת מורים, סדנאות ושיעורים בסדנה האנכית . תודתנו לתלמידה של שרי Roccio Cárceles ו- The Contrology Cohort בניו יורק, שם זה צולם.
אוהבים את האימון הזה? בדוק את תוכנית On the Road שלנו כאן .
מוֹרֶה
דרוש ציוד
- מַחצֶלֶת
טמפו אימון
יַצִיב
משאבי אימון
חִסָכוֹן...