חזרה לחיים – תכנית מחצלת הארכיון

הערה: השיעור צולם בפורטוגזית. לחץ על הלחצן הגדרות ⚙️ בנגן הווידאו ולאחר מכן לחץ על רצועות אודיו כדי לשנות את השפה המדוברת לשפה המועדפת עליך. מיגל סילבה מוביל אותנו בסדרת המחצלות המקורית, בדיוק כמו ג'וזף Pilates כתב את זה בספרו מ-1945 Return to Life through Contrology . אמור להתאמן על בסיס יומי, האימון כולו לוקח פחות מ-30 דקות וישנה את הגוף והנפש שלך. בדיוק כפי שגופך ניקה ומתרענן על ידי השטף של זרימת הדם המתקבלת על ידי התרגילים, המוח שלך מקבל את אותה תועלת של מיקוד ומדיטציה. זוהי מנה של תרופות אנטי-אייג'ינג שתשאיר אותך צעיר לכל החיים. הסרטון הזה צולם על חוף הים בסגרס, פורטוגל ליד אולפן חדש ונסיגה בשם המעבדה. בראשותו של מיגל סילבה, המעבדה ממוקמת בגן עדן פראי מוקף בים ובהרים. המעבדה, המוקדשת לשימור מצוינות, היא מרכז חדשני שבו מחקר חדש על השיטה משותף באמצעות חינוך עם אנשי מקצוע ברמה הגבוהה ביותר. למידע נוסף על הכשרת מורים ושאלות נוספות, בקר בבית הספר Pilates אונו .