Reformer Quick Start (8 שיעורים)

האם אתה מבולבל מההבדלים בקפיצי Reformer ואיך להשתמש ברפורמר שלך עם Pilatesology שיעורים? הרפורמים משתמשים כולם בצבעים שונים כדי לציין משקל קפיץ אז אליסה וויאט חולקת טיפים כיצד להבין מה נכון ללא קשר למותג שבו אתה משתמש. בין אם בבעלותך רפורמר קלאסי עם 4 קפיצים בעלי אותו מתח, רפורמר ביתי עם רצועות אלסטיות, או רפורמר עכשווי עם 5 קפיצי משקל או יותר שונים, תלמד כיצד להתאים את הקפיצים שלך לציוד ולגוף שלך.

הנה דף הצ'יטס להורדה של Springs: Pilates Reformer Springs Guide .

בדוק את התקדמות הרפורמר למתחילים שלנו: כאן