מִרֹאשׁ- Pilates הִתקַדְמוּת
התבונן ותלמד
הצטרף לאליסה וויאט בפרק טרום- Pilates סדרה מתקדמת שנועדה לבנות מחדש את הליבה שלך תוך כדי ללמד אותך את היסודות של Pilates . סדרה זו מושלמת גם לכל מי שצריך לשמור על עמוד שדרה ישר עקב אוסטאופורוזיס, פציעת גב או ניתוח. אנא חזור על כל שיעור בסדרה בתדירות שתרצה.
התחבר כדי להפעיל תוכנית זו.
באיזה סוג מחצלת עלי להשתמש?
צפה בתצוגה מקדימה
מִרֹאשׁ- Pilates הִתקַדְמוּת
לתוכנית המלאה
כבר יש לך חשבון?
תוהה באיזה מחצלת אתה צריך להשתמש Pilates ? הקפד להשתמש במחצלת עבה מספיק כדי שעמוד השדרה שלך לא יתקלקל ברצפה. אליסה חולקת את סוגי המחצלות השונים שבטוחים לשימוש עבורם Pilates וכמה טיפים להכנת מחצלת שכבר בבעלותך עבה יותר! היא גם מכסה את השונות Pilates אביזרים שבהם תשתמש לאורך התוכנית. בדוק את החנות המקוונת שלנו עבור המוצרים המומלצים שלנו!
עיין באוסף הסרטונים שלנו לקבלת טיפים ופתרון בעיות: כאן
מוֹרֶה
דרוש ציוד
- מַחצֶלֶת
זמן וידאו
2:15
משאבי אימון
חִסָכוֹן...