התבונן ותלמד מסננים מיין לפי מסננים נקה הכל התבונן ותלמד מֶשֶׁך צִיוּד מוֹרֶה מוֹקֵד שָׂפָה מיין לפי 13:38 Avoid Hip Alignment Mistakes ג'סיקה מרקוסן 1:45:19 Let’s Twist Again Workshop גלוריה גספרי 45:43 הערכת לקוח ותרגילי מערכת ניקול סמית' 1:52:09 Pilates סדנת מעגלים גלוריה גספרי 2:27:31 הפוך למורה משלך גלוריה גספרי 1:51:41 חתירה מסביב למערכת גלוריה גספרי 33:07 Pilates טעויות בטיחות בציוד שרי ברקוביץ 1:58?01 סדנת רולינג פנימית ויקטוריה טורי-קפאן 1:43:59 Pre & PostNatal Pilates עם Sonjé סוניה מאיו 29:48 אנטומיה של תלייה P1: מהזרועות ד"ר ג'ו מוסקולינו 20:57 אנטומיה של תלייה P3: יתרונות לעמוד השדרה ד"ר ג'ו מוסקולינו 11:58 אנטומיה של תלייה P4: כיפוף צד ד"ר ג'ו מוסקולינו 5:20 נמצא: האולטימטיבי Pilates תַרגִיל אליסה וויאט 2:23:48 לימוד חצי פרטיים ברמה מעורבת שרי ברקוביץ 59:16 שינויים באימון PreNatal סוניה מאיו 18:19 Pilates לתסמונת Outlet Thoracic (פורטוגזית) אלכסנדרה בוהלינגר 34:34 אנטומיה של התארכות עמוד השדרה סימונה ציפריאני 9:37 הדרכה לעמידה ללא ידיים לורי קולמן-בראון
