התבונן ותלמד מסננים מיין לפי מסננים נקה הכל התבונן ותלמד מֶשֶׁך צִיוּד מוֹרֶה מוֹקֵד שָׂפָה מיין לפי 6:32 טיפים לתרגיל "זרועות למטה ולמעלה" בשיטת Ped-O-Pul עם תרזה תרזה שופה 5:24 טיפים לתרגיל "Ped-O-Pul" – הרמת רגל קדמית עם תרזה תרזה שופה 4:00 הימנעו מהטעויות הבאות בשימוש במכשיר Ped-O-Pul סוניה מאיו 2:03 טיפים לתרגיל "Ped-O-Pul Arabesque" סוניה מאיו 7:19 טיפים לשיפור טכניקת הפיתול ורוניקה רואיז 32:52 ארכיון Ped-O-Pul שון גלאגר 15:18 כיצד להשתמש ב-PediPole (ספרדית) פביאן מנגון 37:03 בנה את היסודות שלך: Pedi Pole ויקטוריה טורי-קפאן 31:51 סדנת פדי-פול עם ג'יי (עם תרגום לטורקית) ג'יי גריימס 5:28 אסטרטגיות ליישור אגן לורי קולמן-בראון 25:45 הערכת חביות - דרישת זרימה סנדי שימודה 49:30 מקרה מבחן: אסטרטגיות לקיפוזיס ויקטוריה טורי-קפאן 12:02 נבנה על ידי ג'ו: מקורי Pilates מכשיר בגשר Pilates פריחת לילאני קרופורד 1:27:57 הערכת כיסאות וחביות סנדי שימודה
