התבונן ותלמד מסננים מיין לפי מסננים נקה הכל התבונן ותלמד מֶשֶׁך צִיוּד מוֹרֶה מוֹקֵד שָׂפָה מיין לפי 1:03:00 סדנת מחצלת משקולות רגליים מייקל ג'ונסון 20:34 משקולות זרועות חלק 1: טרום- Pilates קתי רוס נאש 26:15 משקולות זרועות חלק 2: יסוד קתי רוס נאש 10:05 תיקון שורש כף היד והכתף לורי קולמן-בראון 24:01 סדרת תקריב על הקיר סנדי שימודה