נאמן למקור Pilates לְחַפֵּשׂ מסננים מיין לפי מסננים נקה הכל סוג מחלקה כֹּל אִמוּן התבונן ותלמד תוכניות ואתגרים רָמָה מֶשֶׁך טמפו אימון צִיוּד מוֹרֶה התבונן ותלמד מוֹקֵד שָׂפָה מיין לפי 10:34 טיפים למחלץ פקקים עם ורוניקה ורוניקה רואיז 7:27 טיפים למתיחת גידים בצד ובגב מוניקה פליקס 10:40 טיפים לשולחן עבודה עם ויקטוריה ויקטוריה טורי-קפאן 3:49 Pilates לרכיבה על סוסים: יישור גוף מלא ויקטוריה טורי-קפאן 4:10 מתגלגל פנימה והחוצה על הקאדילק שרי ברקוביץ 6:46 הימנע מטעות היציבה הזו שרי ברקוביץ 4:43 טיפים להורדת כתף מולי ניילס רנשו 4:33 טיפים לטוויסט עומד נידרה גבריאל 3:29 טיפים לפיל על רפורמר מולי ניילס רנשו 22:43 טעויות שבונות מתח ג'סיקה מרקוסן 13:26 טיפים לסרטן עם ג'יי גריימס ג'יי גריימס 4:57 טיפים לסדרת מתיחות ארוכות עם ג'יי ג'יי גריימס 8:20 הטיפים של ג'יי לעמוד שדרה ארוך ג'יי גריימס 10:01 טיפים לסוואן על קאדילק עם ג'יי ג'יי גריימס 18:17 כוונון עדין כתף חלק 2 לורי קולמן-בראון 22:08 כוונון עדין כתף חלק 4 לורי קולמן-בראון 4:42 טיפים ל-Wunda Semi-Circle מולי ניילס רנשו 7:57 טיפים למעגלי זרוע רפורמי עם ג'יי ג'יי גריימס
