מסננים מיין לפי מסננים נקה הכל סוג מחלקה כֹּל אִמוּן התבונן ותלמד תוכניות ואתגרים רָמָה מֶשֶׁך טמפו אימון צִיוּד מוֹרֶה התבונן ותלמד מוֹקֵד שָׂפָה מיין לפי 34:27 High Chair Body Pump ניקול סמית' 1:30:40 Mat Elevated: Advanced Techniques and Challenges ניקול סמית' 1:51:30 Lift, Power & Expansion with Fernando Sadir Fernando Sadir 1:56:11 Rhythm in Pilates גלוריה גספרי 42:52 Reimagine Teaching the Mat לורי קולמן-בראון 51:53 Reformer for Tall, Tight or Large Bodies ניקול סמית' 1:52:00 Unilateral Reformer: Resolving Imbalances with One-Sided Movement ניקול סמית' 33:35 4 Questions to Ask Yourself about Hip Surgery נידרה גבריאל 30:13 25 Questions to Ask Your Doctor about Hip Surgery נידרה גבריאל 15:05 Preparing for Surgery Hacks נידרה גבריאל 44:17 Pre-Hip Surgery Exercise Routine נידרה גבריאל 33:26 Fascia Release for Hips נידרה גבריאל 27:04 Day of Surgery & After: What to Expect נידרה גבריאל 28:34 PT Exercises After Hip Replacement נידרה גבריאל 39:47 Pilates 2 Months After Hip Replacement נידרה גבריאל 43:46 Pilates 4 Months After Hip Replacement נידרה גבריאל 3:31 Closing Thoughts נידרה גבריאל 1:32:14 Contrology is Mind Control over Muscles David Freeman
