נאמן למקור Pilates לְחַפֵּשׂ מסננים מיין לפי מסננים נקה הכל סוג מחלקה כֹּל אִמוּן התבונן ותלמד תוכניות ואתגרים רָמָה מֶשֶׁך טמפו אימון צִיוּד מוֹרֶה התבונן ותלמד מוֹקֵד שָׂפָה מיין לפי 32:35 אין רפורמר כפיפה פריחת לילאני קרופורד 35:15 מחצלת למצבי עמוד השדרה פריחת לילאני קרופורד 4:13 טיפ אחד לכאבי כתפיים, צוואר ומרפקים פביאן מנגון 55:10 מגדל נמתח אליסה וויאט 20:25 מחצלת לטיפול בגב התחתון Mejo Wiggin 16:00 ניידות כתפיים מוגברת בחתירה מייקל ג'ונסון 37:05 קסם לגב רע אליסה אונגרו 4:06 אלונקת צוואר על הרפורמר מייקל ג'ונסון 12:24 מקרה מבחן: הקלת ברכיים דרך הארבעה לורי קולמן-בראון 49:57 אולה פרימיירה (פורטוגזית) מיגל סילבה 10:55 אנשים נוקשים, כבדים וגבוהים יכולים לעשות עיסוי בטן! זואי האגלר 15:00 תקן את הגב שלך עם Pilates פביאן מנגון 1:02:35 סדנת תיקון קיפוזיס סוניה מאיו 10:47 מִרֹאשׁ- Pilates התקדמות כיתה 1 מתוך 6 אליסה וויאט 11:40 מִרֹאשׁ- Pilates התקדמות כיתה 2 מתוך 6 אליסה וויאט 16:51 מִרֹאשׁ- Pilates התקדמות כיתה 3 מתוך 6 אליסה וויאט 17:22 מִרֹאשׁ- Pilates כיתה התקדמות 4 מתוך 6 אליסה וויאט 19:31 מִרֹאשׁ- Pilates כיתה התקדמות 5 מתוך 6 אליסה וויאט
