מסננים מיין לפי מסננים נקה הכל סוג מחלקה כֹּל אִמוּן התבונן ותלמד תוכניות ואתגרים רָמָה מֶשֶׁך טמפו אימון צִיוּד מוֹרֶה התבונן ותלמד מוֹקֵד שָׂפָה מיין לפי 11:25 Core Love Push Up ניקול סמית' 11:43 Push Up Power Set ניקול סמית' 1:37 סדרת Push Up Bars פרוגרסיבי איליין יואינג 12:41 אימון Push Up Bars 1 מתוך 5 איליין יואינג 13:56 אימון Push Up Bars 2 מתוך 5 איליין יואינג 6:33 אימון Push Up Bars 3 מתוך 5 איליין יואינג 13:00 אימון Push Up Bars 4 מתוך 5 איליין יואינג 8:03 אימון Push Up Bars 5 מתוך 5 איליין יואינג 4:00 Push Up Complex עם כריס כריס רובינסון 3:15 Push Up Power! אינליה גרסיה 5:35 אתגר מכשירי Push Up ויקטוריה טורי-קפאן 12:10 טיפים לחלק 2 של פלנק ויקטוריה טורי-קפאן 19:32 אימון פלג גוף עליון לגברים כריס רובינסון
