Fort pour l'été - Intermédiaire
Niveau intermédiaire
Prêt à vous sentir fort et autonome tout au long de l'été ? 🌴☀️ Notre collection de séances d'entraînement de 30 minutes sur tapis vous permettra de rester énergique, que votre emploi du temps soit chaotique ou tranquille. Dans votre collection, vous obtiendrez 14 séances d'entraînement sans équipement conçues pour s'adapter à votre humeur et à vos besoins cet été ! En tant que membre de Pilatesology , vous recevrez également un journal exclusif Strong for Summer. Faisons de cet été un été où l'on se sent fort ensemble ! 💪
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Le tapis de la ligne médiane avec Shari (28 Mins)
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Fort pour l'été - Intermédiaire
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Pouvez-vous dire si vos abdominaux fonctionnent correctement ? Si la réponse est non, Shari Berkowitz peut vous aider ! Rejoignez-la pour une séance de tapis fluide qui vous apprendra comment trouver votre ligne médiane peut vous indiquer les zones de vos abdominaux qui fonctionnent (et celles qui ont pris des vacances). La formation de Shari en tant que bio-mécaniste et ergonome est à la base de son enseignement classique Pilates et vous allez adorer la façon dont ses connaissances approfondies se traduisent par des abdominaux qui fonctionnent ! Rendez visite à Shari pour la formation des enseignants, les ateliers et les leçons à The Vertical Workshop. Nous remercions Roccio Cárceles, élève de Shari, et The Contrology Cohort à New York, où cette vidéo a été filmée.
Vous aimez cette séance d'entraînement ? Consultez notre programme On the Road ICI.
Enseignant
Matériel nécessaire
- Mat
Tempo de l'entraînement
Stable
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