Série sur la mobilité de la colonne vertébrale

Niveau de base

La série sur la mobilité de la colonne vertébrale de Victoria Torrie-Capan vise à rétablir un mouvement sain de la colonne vertébrale. Cette série progressive se construit et, à la fin, vous mettrez tout ce que vous avez appris ensemble pour enchaîner une séance d'entraînement avancée. Vous améliorerez votre flexion, votre flexion latérale, votre rotation et votre extension tout en corrigeant les déséquilibres qui rendent certains mouvements difficiles pour votre corps.

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Série progressive en ligne Pilates pour la mobilité de la colonne vertébrale

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Faites un voyage vers un meilleur mouvement avec notre série Mobilité de la colonne vertébrale! Cette série de neuf cours vous enseigne la méthode de Victoria Torrie-Capan pour améliorer tous les aspects de votre colonne vertébrale. Chaque cours vous fait suivre la séquence classique Pilates tout en explorant un aspect du mouvement à la fois, y compris la flexion, l'extension, l'hyper-extension, la flexion latérale et la rotation. Ensuite, vous mettrez tout cela ensemble dans deux classes de flux progressivement plus difficiles, plus une classe bonus avec l'équipement complet du studio. Faites l'expérience d'un zeste de mouvement en créant une nouvelle liberté dans vos points sensibles ! Visitez Victoria au Studio 66.

Matériel nécessaire
  • Mat

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