Initiation au Reformer (8 cours)
Observer et apprendre
Cette série de séances d'entraînement Pilates est conçue pour les personnes qui disposent d'une version domestique d'un Reformer. Alisa Wyatt vous emmène à travers la série classique pour débutants, en introduisant de nouvelles compétences à chaque session pour vous permettre d'obtenir des résultats optimaux.
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Guide des ressorts du Reformer (4 min)
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Initiation au Reformer (8 cours)
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Les différences entre les ressorts de Reformer et la façon d'utiliser votre Reformer pour les cours Pilatesology vous laissent perplexe ? Les Reformers utilisent tous des couleurs différentes pour indiquer le poids des ressorts. Alisa Wyatt vous donne des conseils pour savoir ce qui convient, quelle que soit la marque que vous utilisez. Que vous possédiez un Reformer classique avec 4 ressorts de même tension, un Reformer domestique avec des bandes élastiques ou un Reformer contemporain avec 5 ressorts de poids différents ou plus, vous apprendrez à ajuster vos ressorts en fonction de votre équipement et de votre corps.
Voici l'aide-mémoire téléchargeable sur les ressorts : Pilates Guide des ressorts pour le Reformer.
Consultez notre progression sur le Reformer pour les débutants : ICI
Enseignant
Matériel nécessaire
- Réformateur
L'heure de la vidéo
4:29
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