Initiation au Reformer (8 cours)

Observer et apprendre

Cette série de séances d'entraînement Pilates est conçue pour les personnes qui disposent d'une version domestique d'un Reformer. Alisa Wyatt vous emmène à travers la série classique pour débutants, en introduisant de nouvelles compétences à chaque session pour vous permettre d'obtenir des résultats optimaux.

 

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Plan d'entraînement sur Reformer pour débutants

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Initiation au Reformer (8 cours)

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Si vous êtes le nouveau propriétaire d'un Reformer Pilates , vous voudrez vous joindre à Alisa Wyatt pour une visite rapide d'un Reformer domestique, en nommant les parties importantes, en montrant comment installer les sangles, la barre de pieds, la coiffe, les élévateurs et les ressorts. Si vous avez besoin d'aide pour savoir quels ressorts utiliser, regardez sa vidéo Reformer Springs Guide. Vous serez prêt pour votre première séance d'entraînement dans sa série de 8 cours de démarrage rapide sur le Reformer!

Enseignant

Alisa Wyatt

Matériel nécessaire
  • Réformateur
L'heure de la vidéo

5:18

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