Initiation au Reformer (8 cours)
Niveau de base
Cette série de séances d'entraînement Pilates est conçue pour les personnes qui disposent d'une version domestique d'un Reformer. Alisa Wyatt vous emmène à travers la série classique pour débutants, en introduisant de nouvelles compétences à chaque session pour vous permettre d'obtenir des résultats optimaux.
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Progression de base sur le Reformer Classe 3 de 8 (24 min)
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Initiation au Reformer (8 cours)
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Alisa Wyatt continue de vous apprendre à vous appuyer de plus en plus sur votre centre dans cette troisième leçon de la série en utilisant votre Reformer à domicile. Il est probable que vous constatiez des changements et des résultats à l'issue de ce cours, vos ressorts vous paraîtront plus légers et vous contrôlerez mieux vos mouvements. Vous ajouterez des exercices à votre série de base et vous prendrez conscience de vos mouvements.
Retrouvez l'ensemble de la série ici : Progression Reformer Débutant | 8 Cours
Enseignant
Matériel nécessaire
- Réformateur
- Reformer - Pas de boîte
Tempo de l'entraînement
Lenteur
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