Pré-Pilates Progression
Observer et apprendre
Rejoignez Alisa Wyatt dans une série progressive pré-Pilates qui est conçue pour reconstruire votre cœur tout en vous enseignant les principes fondamentaux de Pilates. Cette série est également parfaite pour tous ceux qui ont besoin de garder leur colonne vertébrale droite en raison de l'ostéoporose, d'une blessure au dos ou d'une opération. Vous pouvez répéter n'importe quel cours de la série aussi souvent que vous le souhaitez.
Connectez-vous pour démarrer ce programme.
Pourquoi ne puis-je pas faire le roulé-boulé, l'aguichage, le tirage au sort ?
Regarder un aperçu
Pré-Pilates Progression
Pour le programme complet
Vous avez déjà un compte ?
Si vous avez des difficultés avec des exercices comme le Roll Up, le Teaser et le Neck Pull, nous avons des conseils pour vous ! Alisa vous montre ce qui ne va pas si vous n'arrivez pas à garder les pieds au sol dans l'exercice Roll Up ou Neck Pull, si vous n'arrivez pas à vous lever sans utiliser vos mains dans l'exercice Teaser et bien d'autres choses encore. Entraînez-vous avec elle pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps et comment y remédier.
Vous avez d'autres questions ? Consultez notre collection de vidéos pour obtenir des conseils et des solutions de dépannage : ICI
Économiser...