Pré-Pilates Progression
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Rejoignez Alisa Wyatt dans une série progressive pré-Pilates qui est conçue pour reconstruire votre cœur tout en vous enseignant les principes fondamentaux de Pilates. Cette série est également parfaite pour tous ceux qui ont besoin de garder leur colonne vertébrale droite en raison de l'ostéoporose, d'une blessure au dos ou d'une opération. Vous pouvez répéter n'importe quel cours de la série aussi souvent que vous le souhaitez.
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Vous vous demandez quel tapis utiliser pour Pilates? Assurez-vous d'utiliser un tapis suffisamment épais pour que votre colonne vertébrale ne se cogne pas au sol. Alisa partage les différents types de tapis qui peuvent être utilisés en toute sécurité pour Pilates et quelques conseils pour rendre un tapis que vous possédez déjà plus épais ! Elle aborde également les différents accessoires Pilates que vous utiliserez tout au long du programme. Consultez notre boutique en ligne pour connaître les produits que nous recommandons !
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Enseignant
Matériel nécessaire
- Mat
L'heure de la vidéo
2:15
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